La mejor manera de comer pastas y no engordar
26.07.2012 a las 17:18 hs 0 653 0
Que las pastas sin relleno son preferibles a con relleno es sabido. Que las secas tienen menos sodio que las frescas, también.
Ahora, hay una manera de comer un rico plato de pastas sin que eso implique necesariamente un abundante aporte calórico.
Lo que hay que tener en cuenta:
La elección de la salsa: elegir versiones más saludables de las salsas tradicionales. Por ejemplo, reemplazar la panceta por carnes magras o combinar la pasta con verduras al vapor o salteadas.
El queso rallado: dado que una cucharada sopera aporta 80 calorías, será preferible reemplazarlo por port salut
Decirle “no” al pan: evitar el pan será una buena medida para no agregar (más) hidratos de carbono. Eso sumado a que cuando “mojamos” el pan en la salsa comemos de más sin darnos cuenta.
Cita:http://saludable.infobae.com/la-mejor-manera-de-comer-pastas-y-no-engordar/
interblink
Posteado por:
interblink
Administrador
0 Comentarios
Cargando comentarios espera un momento...
No tienes permisos para comentar.
Posts Relacionados:
-
10 Consejos para tener mejor memoria!
-
El mejor whisky del mundo es japones
-
Mejor cámara deportiva barata para grabar con drones: ¿SJ500
-
Berenjenas rellenas de atún y queso.
-
El mejor reproductor de musica
-
¿Qué es la acidez?
-
Propiedades de la sandía y sus semillas
-
En cana por ponerle menstruacion al cafe
-
¿Por qué los sándwiches saben mejor por otra persona?
-
Los juegos de Wii se ven mejor en Wii U
Generada por Vitutienda