Ejercicios completos para Biceps y Triceps

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15.01.2013 a las 09:16 hs 0 345 0

Si van a hacer estos ejercicios, sujiero que le hagan un poquitito mas lento.

El lo hace mas rapido porque esta a 2 semanas de una competencia y necesita marcarlos.
Si lo haces lento desarrolas musculo, si lo haces rapido marcas.

Para marcar primero hay que desarrollar


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